Personaltrainer
Suchen Sie nach individuellem Personaltraining, um gezielt Muskelaufbau zu betreiben oder in Kombination mit einer professionellen Ernährungsberatung Ihre Fitnessziele zu erreichen? Bei ABC Bodytransformation bieten wir massgeschneiderte Lösungen – auch im Bereich der Rehabilitation vor oder nach einer Operation. Unser erfahrenes Team unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern und Ihre persönlichen Ziele effizient zu realisieren. Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch und machen Sie den ersten Schritt hin zu einem fitteren und gesünderen Leben!
Warum du einen Personaltrainer nehmen solltest
Individuelle Anleitung: passt Technik, Intensität und Ziele auf dich an. Fehler früh erkennen: reduziert Verletzungsrisiko und sorgt für effektives Training. Motivation und Struktur: klare Pläne, regelmäßige Fortschritte. Sicherheit bei schweren Lasten: richtige Form, Kippschutz, Progression. Schnellere Ergebnisse: gezielte Übungen, passende Progressionen, Feedback (Video/Checks).
42 Kilo leichter, 100 Prozent Disziplin
In den vergangenen 18 Monaten hat Reuter stolze 42 Kilogramm abgenommen. Verändert hat sie damit nicht nur ihr Äußeres, sondern ihr ganzes Leben. „Nie hätte ich gedacht, dass ich jemals so ein Foto von mir sehen würde“, sagt sie.
Martina hat 42 Kilo abgenommen und sich ihren großen Traum erfüllt: eine Teilnahme am Bodybuilding-Wettbewerb.
Wöchentliche Begleitung für dein Training und deine Ernährung
Unsere wöchentliche Begleitung bietet dir ein individuell abgestimmtes Training kombiniert mit einer auf deine Ziele zugeschnittenen Ernährungsberatung. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Fitness und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Mit persönlicher Unterstützung und praxisnahen Tipps begleiten wir dich Schritt für Schritt, damit du deine Wünsche effizient und unkompliziert umsetzen kannst. Starte jetzt – wir helfen dir, dein volles Potenzial zu entfalten!
Wir helfen dir, Muskeln und Willenskraft aufzubauen
Du willst stärker werden – körperlich und mental? Dann bist du bei uns genau richtig. Wir unterstützen dich dabei, deine Muskeln effektiv aufzubauen und gleichzeitig deine Willenskraft zu stärken. Mit unserem durchdachten Ansatz, der Training, Ernährung und Motivation kombiniert, erreichst du deine Ziele Schritt für Schritt. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – wir stehen dir mit Rat und Tat zur Seite, damit du das Beste aus dir herausholen kannst. Gemeinsam schaffen wir es, deine Grenzen zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten.
Unsere Personaltrainer
Unsere Personaltrainer verfügen über fundierte Ausbildungen und langjährige Erfahrung im Bereich Fitness und Gesundheit. Sie sind darauf spezialisiert, individuelle Bedürfnisse zu erkennen und massgeschneiderte Lösungen zu entwickeln. Vertrauen Sie auf die Kompetenz unserer Trainer für ein effektives und erfolgreiches Training.
Rehabilitation
Rehabilitation ist ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur vollständigen Genesung nach einer Krankheit, Verletzung oder Operation. Sie hilft Ihnen, Ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft und Lebensqualität zurückzugewinnen, während Sie gleichzeitig lernen, mit möglichen Einschränkungen umzugehen. Unser Ansatz konzentriert sich darauf, individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen – sei es durch Physiotherapie, Ergotherapie oder andere spezialisierte Massnahmen. Mit einem professionellen Team und einer klaren Zielsetzung sind wir hier, um Sie bei jedem Schritt Ihrer Rehabilitation zu unterstützen.
Was wir machen, vor der OP (Prehabilitation):
Muskeln erhalten, Beweglichkeit sichern, Atemübungen, allgemeine Ausdauer, Ernährung stabilisieren.
Nach der OP (Postoperative Rehabilitation):
Heilung und Wiederherstellung von Funktion, schrittweise Belastung. Frühphase: Schmerz-/Entzündungskontrolle, sanfte Bewegungen. Mittelphase: Leichte Kraft- und Stabilisationsübungen, Alltagsbelastung steigern. Spätphase: Kraft/Ausdauer/Koordination, sportartspezifische Inhalte.
ABC-Bodytransformation im Rehab-Kontext: Parallel sanfter Kraftaufbau, Ernährung, Schlaf, Cardiotraining schrittweise integrieren; Heilung hat Priorität. Allgemein: Absprache mit Chirurg/Physiotherapeut, Schmerzsignale beachten, Hyperice je nach Phase sinnvoll. Sag mir OP-Art oder konkrete Ziele, und ich passe eine kurze Checkliste an.
Hast du Fragen zu Muskelaufbau, Fettabbau oder Rehabilitation?
Du interessierst dich für Themen wie Muskelaufbau, möchtest mehr über Fettabbau erfahren oder suchst nach Informationen zur Rehabilitation? Dann bist du bei uns genau richtig! Unser Team steht dir mit kompetentem Fachwissen und persönlicher Beratung zur Seite. Zögere nicht, uns zu kontaktieren – wir beantworten deine Fragen gerne und helfen dir weiter, die für dich passenden Lösungen zu finden. Schreib uns einfach eine Nachricht bei und – wir freuen uns darauf, von dir zu hören!